Nu te ingrasi, ai grija sa mananci si mancare si combina fructele cu biscuitii digestivi intre mese.
Eu cand ma simt asa "plina" seara combin un mar si un iaurt 0%grasimi.
Poti manca ce fruct vrei, stiu ca se spune ca bananele, strugurii etc. ingrasa, dar nu e adevarat.
Cu o alimentatie sanatoasa in timpul zilei, seara poti manca fructe ce vrei tu! Nu iti fa griji nu te ingrasi!
Pai seara nu este recomandat sa mananci nici macar fructe dupa 8 nu trebuie sa mai manaci ca stomacul tau in timp ce tu te odihnesti el digera in loc sa se odihneasca... sper ca te-am ajutat funda?
Cum sa spuneti aberatiile astea? Ca fructele nu ingrasa? INGRASA, oameni buni! Fructele au fructuoza de-aia te ingrasi. Un mar pe zi e pur si simplu perfect. Dar daca intr-o zi mananci vreo 2 mere.2 ciorchine de struguri normal ca te ingrasi. Mergi pe legume..salata de rosii si castraveti.
Nu neaparat poti manca si shaorma si sa slabesti, bine nu zilnic, important e sa iti faci niste ore la care sa mananci, si sa le respecti organismul se va obisnui asa si nu vei mai rontaii daca ai obiceiul asta, fructele contin zahar nu stiu ce sa zic, mai bine mananca orice la ore fixe, si alearga, eu am slabit cu metoda asta 8 kg in 3 sapt si am mancat crede-ma si shaorma nu aberez, m-am mentinut dupa aia 2 ani la aceiasi greutate, so bafta
De fapt seara nu ar trebui sa maninci fructe numai la ora 10 daca vrei la 2 si la patru.pentru ca sa slabesti seara maninca salata bea cit mai multa apa si fa si abdomene sper ca team ajuta.bafta