Daca mananc micul dejun(un iaurt, salata sau un fruct, piept de pui la gratar) si apoi (adica peste vreo cateva ore) un fruct sau un iaurt, iar seara salata, o data la cateva saptamani te ingrasi mult daca mananci o ciocolata? :d Aaa, am uitat sa precizez ca dansez, fac jogging.Mersi!

Incearca sa mananci ciocolata cu un procent de cacao de peste 90 %.

Daca mananci asa cum ai spus, calculeaza ca mananci cam 1000 cal zilnic, deci sub necesarul caloric, deci, atunci cand mananci asa, slabesti! Calculeaza o ciocolata de 100 grame (ciocolata mare) intre 460cal (ciocolata neagra cu un continut de cacao peste 70%) si 600 cal (ciocolata cu lapte, arahide si umplutura caramel). Asta inseamna ca, daca mananci zilnic cate o ciocolata iar restul meselor este numai salate si iaurturi, chiar daca salata are un ou sau o bucatica de carne, in total nu depasesti 2000 cal, ceea ce este consumul zilnic necesar! Asa ca, daca faci jogging sau sport (dansezi), poti sa mananci zilnic cate o ciocolata si nu te vei ingrasa! Ba chiar poti slabi, pentru ca ciocolata mancata inainte sa faci sport, fiind in special glucide, va fi consumata de organism in timpul efortului!

Nu te ingrasi foarte repede dar daca ai un mic dejun echilibrat totul este posibil.

De obicei nu dar depinde de ciocolata una amaruie nu-ti face rau sigur, apoi ai nevoie de energie si asta face ciocolata ea nu ingrasa!

Poti sa mananci zilnic 2 patratele de ciocolata si nu te ingrasi, chiar slabesti, daca mananci asa cum ai spus.