Sa stii ca si mistretii distrug culturile de ovaz.
Mergi la un nutritionist.
Iti va crea un meniu personalizat, in functie de nevoile organismului tau. Eventual iti va cere niste analize.
Dar cum tu nu mergi nici macar la dentist...
Te ingrasi daca intri in surplus caloric.Degeaba mananci ovaz gatit la micul dejun daca celelalte mese nu iti sunt calculate
Nu. E slab caloric. Eu asa am reusit sa slabesc, mancand terci de ovaz in fiecare dimineata.^^