Daca faci zilnic cel putin 3 km pe jos si mananci MAXIM 1/100 parte din greutatea ta intr-o zi, atunci nu te vei ingrasa.
Conditia este sa mananci cat mai diversificat, din care cel putin un sfert sa fie fructe sau legume proaspete /crude, iar jumatate sa fie sub forma lichida.
Din cate stiu eu, nu. Dar bineinteles depinde si de cat mananci si ce fel de terci sau cereale.
A spus clar terci cu zahar... zahar in forma lui cea mai daunatoare.
Intr-un bol cu terci se afla o bomba calorica