Daca o persoana ia doar proteine (pentru masa musculara) si nu "face" sala, care ar fi eventualele 'efecte secundare' (sa le zic asa), care sunt riscurile?

Ha?
cum dracu sa iei proteine si sa nu faci sala?
O sa te ingrasi ca vita ba.

Pentru ce sa iei proteine si sa nu faci sala? Vrei sa dai banii aiurea,nu ai ce face cu ei? Proteinele nu te ajuta sa cresti in masa musculara fara sa faci sala. Nici macar daca iei steroizi nu poti creste in masa musculara fara sala. Ele sunt niste suplimente,care te ajuta ca tu in fiecare zi sa iti iei proteinele necesare ( pe care le iei si din mancare: lapte,carne, branza, oua, peste, vita ). De exemplu tu trebuie sa iti asiguri 2 grame proteine/kg. Si nu cred ca poti sa mananci 13 oua pe zi + 500 grame piept de pui, ca sa iti iei proteinele necesare din mancare, pentru ca o sa iti fortezi stomacul, deci pentru asta sunt proteinele. Nu te ajuta cu nimic fara sala, fara odihna si fara 5 mese pe zi.