|
cristianpaduraru
a întrebat:
Daca rata metabolismului tqu bazal este de 2000 atunci cate calorii este sanatos sa consumi pe zi?
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
|
peperonies
a răspuns:
Rata metabolismului ce ai scris tu acolo este imposibil de calculat fara o camera metabolica la care ma indoiesc ca ai access.
corpul nu se hraneste cu calorii se hraneste cu micro si macro nutrienti.
cat e sanatos sa mananci pe zi? depinde.
un alergator de maraton nu o sa aiba acelasi nevoi ca tine.
e imposibil sa dai o regula generala care functioneaza pentru toata lumea.
as zice undeva la 1-1.5g de protine pe kilogram. undeva la 1g de grasimi pe kilogram si undeva la 1.5-2g de carbohidrati pe kilogram. Acum din nou, depinde foarte mult de alti factori.
Întrebări recente
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
