în 13 Aprilie 2022 | a întrebat:

Dacă sunt la dieta, ca sa se pună o jumătate de kg trebuie sa mănânc 3500 de calorii peste limita de menținere fiind 2000 sau 3500 Per toata ziua?

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns:

Nu exista "dieta de ingrasare".
Ori tii dieta, ori vrei sa te ingrasi.
Totul depinde de calitate si cantitate (de calorii).

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 13 Aprilie 2022 | explică (pentru Bula):

Pai sunt om după câteva zile stricte 14/21 de zile stricte am sărit puțin și am mâncat mai mult nu știam dacă trebuie sa mănânc peste limita de menținere 3500 de calorii sau pe toata ziua 3500

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns (pentru Raulbucse2):

Omule peste mentinere, 5500 de calori

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2022 | a răspuns (pentru Bula):

Ba da, exista dieta pentru crestere in greutate prin masa musculara. Poti sa pui si 20-30 kg, FARA sa te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Mai 2022 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Nu te ingrasi atunci, te ingrasi la cativa ani DUP, cand "lasi mai moale" cu antrenamentele. Muschii dezvoltati "se cam lasa' in lipsa de solicitare fizica, isi pierd fermitatea, iar "golurile" se umplu cu grasime.
Asa patesc multi care fac sport de forta, dupa ce se lasa (mai ales daca se lasa brusc).

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2022 | a răspuns (pentru Bula):

"Golurile" se umplu cu grasime doar daca nu-ti adaptezi alimentatia.
Spre exemplu cand te antrenezi arzi X kcal pe luna, cand nu te mai antrenezi (chiar daca treptat sau brusc), acele X kcal NU le mai arzi... asa ca trebuie sa le scazi din alimentatie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Mai 2022 | a răspuns (pentru Cosmin86):

Teoretic, asa este.
Practic, stomacul ramane dilatat si "cere" cantitatea anterioara de mancare, pana ce apare senzatia de saturare.
Fiind cantitate suplimentara de mancare introdusa, surplusul se magazioneaza sub forma de grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (6 răspunsuri)

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns:

5500 de calori pe zi =jumatate de kg

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns:

Intrebi daca trebuie sa mananci 5500 de calorii laughing ? Daca nu cumva esti culturist, nu. Daca tu mancai 2000 de calorii inainte si acum mananci 3500, ar trebui sa pui cam 1, 5 kg pe saptamana. 500 de calorii ~ 0, 5 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Aprilie 2022 | a răspuns:

Buna.
Iti recomand sa te uiti la acest videoclip(ofera informatii despre cum poti slabi in mod natural). Persoana care l-a postat a facut medicina, deci informatiile sunt din sursa sigura. https://www.youtube.com/watch?v=ySOsldQa5_g
Sper sa iti fie de ajutor informatiile din videoclip.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Decembrie 2011
Laurretta întreabă:

Ce trebuie să mănânc ca să ajung la 3500-4000 de calorii pe zi?

5 răspunsuri
trimisă pe 18 August 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Sunt la dieta, pot sa mananc ceva dulce de ex: azi am mancat un corn cu ciocolata, l- am bagat la calorii si nu imi depasesc necesarul zilnic(adica sa mananc ceva dulce chiar daca dulciurile nu sunt ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2023
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, dacă corpul meu arde 3000 de calorii zilnic cu tot cu mișcare iar eu intr- o zi mănânc 5000 de calorii, sunt in surplus caloric 2000. Dacă ziua următoare fac mai mult sport încât corpul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie 2016
Gabii0626 întreabă:

Hei TPU... dacă iau Anastasia valter shape ca să slăbesc trebuie să țin neapărat dietă? ( Eu mănânc un aport zilnic de calorii. dar mănânc orice. fac bine sau trebuie dietă?)

1 răspuns
trimisă pe 24 Iunie 2020
Akalan întreabă:

Daca eu ar trebui sa consum zilnic 2000- 3000 kcal zilnic fara dieta si mananc de acele calorii ma pot ingrasa?

5 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
arianaqzzz întreabă:

Buna! Știți cumva o clinica de dermatologie sigura cu rezultate bune din Târgu Jiu? Mă refer daca ați mers la una dintre ele sau aveți cunoștințe cu experienta...Am intrat pe google, dar nu sunt...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Ioana06i întreabă:

Cum fac să îmi vină menstruația mai repede? Mulțumesc!

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
dansarabia1234 întreabă:

Bună. Ce se întâmplă dacă întrerupi anticonceptionale in timpul fiolei? Îți vine menstruația? Le iau de o luna și 5 zile la recomandarea doctoriței pentru a ameliora durerile de la menstruației. ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Anonim48585 întreabă:

După ce fac sport, cam la după o jumătate de oră după terminarea activității, îmi simt corpul fierbinte, și ma doare capul un pic. Am 15 ani si joc fotbal cam odata pe săptămâna (la o intensitate...? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii