Nu te infometa, scoate carnea si grasimea din alimentatie, apa foarte multa insa toate completate cu un sport care ti-l permite sanatatea ta si care te solicita astfel incat sa transpiri foarte mult. Ideea este ca apa pe care o consumi sa se elimine prin transpiratie, nu numai prin rinichi.
Este o astfel de dieta dar tu o stii total diferit.Aceasta dieta consta in zile de conzum al mancarurilor pe diferite categorii. Spre exemplu: Azi mananci numai lactate, maine numai fructe, poimaine numai legume etc.Dar incearca ca aceasta dieta sa o combini si cu dieta care merge pe pincipiul putin si des.Aceste doua diete vor avea un efect mult mai bun decat ceea ce stii tu.Si intr-adevar, trebuie sa bei multa apa, dar nu neaparat 3 litri, ci cat poti sa be intr-o zi. Daca bei 2 litri de apa pe zi este de ajuns dar poti sa bei si 5-6 litri.Iti recomand si un sport solicitant cum ar fi alergatul de dimineata si sala.Combina tot ceea ce este mai sus si vei vedea rezultate IMEDIATE.(2-3 saptamani)