Depinde de organismul tau, de masa ta musculara, de varsta. Incearca sa iti calculezi greutatea ideala, cu noua tehnologie sunt si niste teste pe internet. le-ai putea folosi. apropo de 5 luni, nu ti-ai dat seama cam cat slabesti?
Depinde de organism. Ai putea să încerci să faci așa. și ar mai fi o chestie... De fiecare dată când mănânci, încearcă să nu mănânci până explodezi.
Depinde in primul rand de organism, apoi de ce mananci pana in ora 18, cat de intense si ce tipuri de exercitii faci in alea 30 de minute.