Sall. Fara regim. Numai miscare. Alergari, coarda bazin mobilitate. In acest fel intr-o saptamana dai jos 2-3 kg. Pa!
Cel mai bine este sa mergi la sala! Cu aerobicul slabesti f repede, eu am slabit 3 kg in 2 saptamani fara sa tin regim, mancam orice. In plus e foarte distractiv si pleci de acolo cu o dispozitie f buna Daca nu ai timp sa mergi la sala incearca sa faci jogging dimineata sau seara. Insa totusi parerea mea este ca aerobicul te ajuta f mult pentru ca lucreaza toate partile corpului bafta!
Incearca o dieta facuta de tine fara grasimi, prajeli si dulciuri.imposibil sa nu slabesti. trebuie sa ai 3 mese pe zi.dim la pranz si seara nu mai trz d 6. SIMPLU ca buna ziua