Nu stim situatia ta si nu prea putem sa te ajutam,Trebuie sa existe o cauza a depresiei si anxietatii, Nu te poate ajuta doar un terapeut, cred ca trebuie sa faci tot posibilul sa te integrezi undeva, scoala sau un loc de munca, altfel slabe sanse.Treaba cu terapeutii e ca cei care au probleme nu au bani si cei sanatos nu le trebuie.Si eu am probleme tot cam de 2-3 ani dar nu am facut nimi si observ ca ma adancesc tot mai tare
Nu evita sa mergi la psihiatru, ia pastile, altfel vei avea problemele astea emotionale in continuare.
Incepe cu inceputul. De la ce a pornit aceasta depresie? Ce te-a facut sa ajungi in starea asta? Daca stii ce te determina sa fii asa, poti elimina cauza. Fa-ti putina ordine in viata, stai departe de lucrurile sau persoanele negative si de ceea ce nu iti face placere in general. Axeaza-ta pe ceea ce iti place sa faci, incearca plimbari in aer liber, comunicarea cu prietenii, familia. ofera-ti timp pentru tine. uneori tu esti cel mai bun remediu pentru tine insuti.
Pai depinde din ce cauza esti depresiv, trebuie sa fie un motiv anume nu a aparut asa peste noapte, depinde de problema ca sa primesti sfaturi mai concrete