Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Septembrie 2017 | a întrebat:

De cate calorii are nevoie un om adult (barbat) 23 ani, 1, 85m si 75kg cu o activitate sedentara? Eu am gasit pe net ca idiferent de sex, varsta, activitate nu trebuie sa consumi mai putin de 1800 calorii. Eu consum cam 1150 - 1300 calorii zilnic si imi mentin aceeasi greutate. "Ideal ar fi un consum de 2500 - 3000 calorii/zi", deci cum pot eu supravietui doar cu jumate din acest interval fara sa slabesc sau sa ma simt rau/obosit?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Septembrie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Buna. Avand in vedere ca esti o persoana sedentara, pentru mentinerea greutatii corporale actuale, trebuie sa consumi maxim 2200 kcal.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2017 | a răspuns:

Ce ai gasit tu se numesc STANDARDE, noi suntem DIFERITI. Daca calculele tale sunt corecte si iti mentii greutate cu 1300 de calorii pe zi inseamna ca astea sunt caloriile tale de mentenanta, asta este rezervorul organismului tau NU inseamna ca traiesti cu jumatate din caloriile "necesare", intelegi? Daca la 1300 iti pastrezi greutatea la 1800 deja ai un surplus caloric suficient cat sa cresti in greutate foarte frumos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Septembrie 2017 | a răspuns:

Este nevoie de 2500 calorii; depinde si de greutatea fiecaruia. Nu este chiar o regula. Dar este o regula ca sa nu avem o viata sedentara. Daca nu avem activitate, atunci trebuie sa ne facem.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Mai 2017
Tanasiri întreabă:

Este bine sa consumi zilnic 1000 de calorii? (P.S. Eu consum 1000 de calorii/zi si nu ma simt înfometata )

5 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
Dawniix întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Mai 2013
Adry05 întreabă:

As vrea sa slabesc 2-3 kg. Cam cate calorii ar fi recomandat sa consum zilnic?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

4 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 8 ore
Vero1000 întreabă:

Buna,de cateva saptamani pleoapa unui singur ochii s-a uscat,formand coji mici. Acum este o zona foarte rosie, si pleoapa e cazuta in jos si foarte uscata, ce ar insemna asta?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii