Barbatii activi, au nevoie de 2500-3000kcal/zi.
femeile active, au nevoie de 2000-2500kcal/zi.
Poti afla mai multe, pe GOOGLE tastand cuvintele kilocalorii+necesari+zi
Bună!
"În România, recomandările sunt 2.500 - 3.000 de calorii pentru un bărbat, în funcţie de activitatea zilnică pe care o prestează, iar femeilor li se recomandă 2.000 - 2.500 de calorii." - SURSA :
http://www.csid.ro/......-10652924/
Toate cele bune.