Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Mai 2013 | a întrebat:

De cate ori pe saptamana trebuie sa consumi proteine? Adica peste, pui sau lactate? Stiu regula de a nu depasi 3 oua si cea care spune sa ai macar doua zile fara proteine, dar pestele, carnea si lactatele? ( As vrea sa slabesc)?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Da, regula cu ouale este foarte adevarata. De la prea multe oua se pot face diferite boli periculoase winking Cat despre peste... Mai nou apele sunt contaminate cu diferite deseuri, deci redu si pestele winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Februarie 2014 | a răspuns (pentru Aide):

Este foarte FALSA, mitul oualelor a fost DEMONTAT de o gramada de timp. Mai documenteaza-te si tu.

Eu am mancat si 25 de oua intr-o saptamana si cu toate astea sunt perfect sanatos si am nivelul colesterolului foarte scazut.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Userul anului

în 30 Mai 2013 | a răspuns:

Bună!

Proteine TREBUIE consumate ZILNIC!
Nu este o "regulă" care spune că trebuie să ai 2 zile fără proteine.

În altă ordine de idei, am observat o postare ( a ta ) din 26 mai 2013, în care precizai : "Am 13 ani sunt fata 160 cm si 40 kg"...

Eşti SUBPONDERALĂ ( prea SLABĂ ), mai exact, eşti ANOREXICĂ deoarece ai cu 14-15 kg SUB greutatea ideală!

Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 54, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Pentru alte detalii vezi linkul :
http://www.la-psiholog.ro/info/anorexia-nervoasa

http://ro.wikipedia.org/wiki/Anorexie_nervoas%C4%83

http://www.sfatulmedicului.ro/......ervoasa_27

http://www.romedic.ro/anorexia-nervoasa

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Noiembrie
Sawarekh întreabă:

Este o aberatie treaba cu raw- veganismul? Tot aud doctori si nutritionisti care sustin ca laptele e cancerigen, iar altii care spun ca laptele este o sursa buna de proteine si calciu. Am ascultat...? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
SpikLo întreabă:

Cum sa slabesc. Dar sa nu fac foamea! Am 15 ani sunt baiat am in jur de 1.68. dar nu stiu cate kg am. Cum pot slabi mai repede dar sa nu stau nemancat :/ Imi plac dulciurile la nebunie si nu ma simt bine...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 12 Noiembrie 2012
xCrank întreabă:

as vrea sa stiu si eu cate zile trebuie sa fac pauza dupa administrare de proteine

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2016
Auarl întreabă:

Buna,am 14 ani si am 74 de kilograme problema este ca vreau sa slabesc doar ca problema este ca nu imi place lactatele si bunica spune ca fara lactate este foarte greu de slabit.

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
nmilana întreabă:

Bună tuturor am o întrebare care mă tot chinuie am avut helicobacteria la stomac, colonul iritat și în 2 luni jumate am slăbit 10 kg, am renunțat la sucuri de tot și la dulciuri cipsuri, și beau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Vanessa0911 întreabă:

Bună de ceva timp tremur aproape zilnic fară nici un motiv am fost doar mai supărată în ultima perioadă, oare are vreo legătură?

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
costimario întreabă:

De la o vreme am observat ca nu pot să- mi trag in tocmai foarte mult pielea penisului, deși când eram mic am făcut operație pentru asa ceva acum nu înțeleg de ce nu pot sa o trag asa mult, nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Un tratament pentru pete de batranete pe maini. Am 54 ani si am pe mana 2 pete foarte mici care ma deranjeaza estetic. Eu cred ca la unele persoane apar cu inaintarea in varsta. Exista vreo crema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii