TREBUIE sa dormi cel putin 6 ore si CEL MULT 8 ore
peste 8 te scoli obosit... PE BUNE!
Depinde cat esti de activ, unele creiere au nevoie mai putina de somn, de asta ai o stare euforica probabil
Depinde si de ce activitate ai. daca nu ai activitate fizia foartea mare atunci nu esti epuizat asa de mult si dormit intre 4-6 ore dar cand faci efort fizic mai mult o sa dormi 6-9 ore unde intervine si stresul din ziua anterioara