De ce atunci cand pasesc imi trosnesc destul de mult articulatiile de la picioare, iar cele de la maini cand rotesc palmele? Si cum as putea preveni asta?

Question

VeraTPU · Accepted Answer

Bună, atunci când îți trosnesc articulațiile de la picioare și mâini, poate să fie o lipsă de calciu și minerale pe o hidratare incorectă sau proastă alimentație. 
Când nu te hidratezi corect, nu are cine să transporte calciul și mineralele pe articulațiile periferice sau la creier. Atunci creierul începe să ia calciu din oase. Nu simți nimic. Dacă în continuare nu te hidratezi corect, ia calciu din mușchi. Atunci, apar stările de amețeală, dureri de cap, cârcei, teamă, spasme musculare, amorțeli, trosnituri ale articulațiilor, tremurături, insuficiență respiratorie și instabilitate psihică. Cea de-a treia fază - când începe să ia calciu din mușchiul inimii și ai impresia că te doare inima. 
Probabil ai și cârcei câteodată și ți se mișcă mușchii necontrolat (gen "se bate ochiul"). 
Ce înseamnă hidratarea? 30-35 ml apă / kg corp, zilnic, băută gură cu gură. 
Pentru completarea carențelor de vitamine și calciu, pot să te îndrum către un site de unde cumpăr și eu pentru mine suplimente alimentare naturale.
Am folosit un supliment alimentar pe bază de lăptișor de matcă, care este cel mai complet aliment de pe Terra. Conține peste 170 de elemente active, vitamine, minerale, aminoacizi, tot complexul de vitamine B: http://goo.gl/OJunc3 - iei 1 tabletă pe zi, dimineața, sublingual. Are gust de portocală.
După aproximativ 15-20 de zile deja nu mai ai probleme, dar este bine să mai ai un flacon în casă pentru urgențe: dureri toracice, cârcei, dureri de cap, lipsă de aer, când ți se bate ochiul sau trosnituri ale articulațiilor.
Păstrăm legătura!

hypothesis · Answer

Va multumesc pentru recomandarea acelui supliment,chiar daca pretul e cam piperat, calitatea e pe masura, probabil. Legat de hidratare, consum 1,     5 (minim)-2 litri de apa pe zi in conditiile in care practic fitness (deci sport implicit miscare).
Alimentatia iarasi, poate nu consum destule alimente care sa contina calciu, in rest am 4-5 mese pe zi (mananc carne de pui,alune,branzeturi,iaurt,cereale, orez, cartofi, oua), iarasi nu cred ca aici ar fi problema.

VeraTPU · Answer

Atunci când faci efort susținut sau sport, organismul cere apă și o bem repede și multă o dată. Asta înseamnă că bem de sete și tot atât de repede o eliminăm prin transpirație și urină.
Apa trebuie băută gură cu gură pe tot parcursul zilei și trebuie alternate izvoarele de unde ne aprovizionăm. Aceasta deoarece conținutul și concentrația de calciu cu minerale diferă de la un izvor la altul. În felul acesta, avem posibilitatea să aducem în corp necesarul de minerale și calciu.
Te sfătuiesc să îți faci analize unde să pui accent pe calciul seric (din sânge) și calciul ionic (din oase). Nivelul calciului ionic va fi probabil spre minim.
În ceea ce privește alimentația, îmi pare bine că ai grijă cu ce alimentezi corpul. 
Suplimentul recomandat este doar în aparență scump pentru că el conține raportul corect între complexul de vitamine B, calciu și minerale. Din farmacie ar trebui să consumi flacoane diferite de vitamine, calciu și minerale pentru a ajunge să aibă complexitatea lăptișorului de matcă recomandat.
Păstrăm legătura!

hypothesis · Answer

Acele seturi de analize pe care le recomandati, imi puteti da mai multe detalii sau unde pot intreba in legatura cu ele?

VeraTPU · Answer

Analizele pe care le-am recomandat le poți face în baza unei trimiteri de la medicul de familie.

hypothesis · Answer

Trimitere pe care o primesc gratuit la cerere, nu?

VeraTPU · Answer

Da.