Te simti trist fiindca exista in tine o anumita neliniste cu privire la ceva, trebuie sa iti pui singur intrebari si sa iti raspunzi( de exemplu întreaba-te: ce am facut azi sau ce mi-a spus cineva si m-a deranjat? ); pot fi multe, poate certurile sau supararile din trecut sau exista ceva ce iti doresti nu nu poti avea. Apoi dupa ce le afli incearca sa rezolvi chestile sau problemele care te fac trist gasind solutii, si astfel nu vei mai avea la ce sa te gandesti rau, apoi gasesteti o ocupatie care sa te tina concentrat sau fa ceva ce iti place mult pentru a te relaxa si a scapa de stres precum pasiunile sau hobby-urile.
Nu prea ai cum, dar poti preveni, asta este mai simplu decat sa iesi din acea stare de tristete. Poti sa incepi prin a fi mai atent la alimentatie, prin a face ceva miscare pentru a scapa de stres si poate si alte hobby-uri. Cand spun sa fi atent la alimentatie vreau sa spun ca poti face niste alegeri mai sanatoase si ca exista si anumite alimente care stimuleaza dopamina, hormonul fericirii, sau care te scapa de stres, cum ar fi ciocolata si cafeaua.
Pune mana pe utube si cauta funny, lol, sau ceva asemanator
sunt videoz care te fac sa lesini de ras
dupa aia tristetea o sa fie o amintire