Pai in primul rand, seara in general nu mai depui efort si ceea ce manaci se cam "lipeste" Seara arderile nu mai sunt puternice, corpul deja intra in starea de odihna si automat functiile de ardere se incetinesc. Un nutritionist spunea ca in jurul orelor 4-5 dimineata arderile sunt cele mai intense si ca la ora aia poti manca ceva si nu se lipeste. Sa stii ca tind sa cred ca e adevarat, am avut o perioada cam de 3 luni de zile in care mancam doar pe la ora aia din dimineata(si nu un fruct ci de alea grele de fast-food) si apoi ma bagam la somn. Ciudat dar chiar slabisem.