De ce nu mai pot dormi bine fără somnifere?

Esti cu gandul numai aici.
https://www.tpu.ro/......d-in-cand/

De ce nu poti dormi si fara somnifere?
Ai incercat cu produse naturiste pentru somn? da stiu, unii o sa zica > tu ala cate erai contra suplimentelor din plante
Dar cateodata merita sa mai schimbi medicamentul cu suplimentul
Probabil suferi de o depresie sau anxietate, insa aceasta nu se trateaza cu somnifere care intr-adevar dau dependenta!
Cauta cauza si daca este depresie sau anxietate trateaz-o cu antidepresive si alte substante asemenea, la recomandarea medicului specialist evident, doar asa va disparea si insomnia
Daca iei doar somnifere dar cauza este una depresiva, atunci nu faci decat "sa dai cu vopsea peste rugina"!
Cauza trebuie identificata si tratata nu simptomele, in cazul tau intuiesc ca insomnia este in stransa legatura cu depresia/anxietatea, de fapt este cea mai comuna legatura cunoscuta>>cea intre depresie si lipsa somnului!

Pentru că te ai obișnuit cu somniferele.

Ce somnifere ai luat?

Din cauza stresului.

Pentru ca:
- ai devenit dependent de ele
- nu faci miscare
- nu aerisesti dormitorul
- nu te culci la timp
-etc

Probabil.ca deja esti.depemdent de ele

Nu mai lua somnifere, somniferele creaza dependenta, bea un ceai de lavanda sau menta seara sau un pahar cu lapte cald si opreste somniferele. aeriseste dormitorul si daca te trezesti in timpul noptii nu pune mana pe telefon ci ia o carte si citeste, o sa adormi imediat.

Pt ca esti dependent

Sal
Exista mai multe tipuri de insomnii si mai multe faluri de a la aborda si a le trata.
Vezi detalii:
https://www.esanatos.com/......i71965.php

sper sa te ajute