Eu inainte nu beam mai deloc, decat daca imi aminteam sau dupa masa, dar de cand m-am pus pe slabit, beu 2 l apa/zi.
Apa nu trebuie sa bei doar cand iti este sete. pune 8 pahare cu apa de circa 200 - 250 de grame fiecare pahar si in timp ce stai si iti faci treburile sau navighezi pe net bea putin cate putin. de obicei nu bem multa apa din cauza obisnuintei de a bea sucuri si alte lichide care ne dau o falsa senzatie de reducere a setei dar care nu ne aduc decat mult zahar si alte substante mai putin folositoare decat hidratarea de care avem nevoie.
anonim_4396 întreabă: