|
Alex2242
a întrebat:
De ce nu slabesc chiar daca mananc putin si beau apa, mai fac exercitii 2-3 ori pe saptamana dimineata,mai ies afara, in sensul ca sunt activ si nu stau toata ziua in pat si am renuntat la dulciuri, fast food si mancatul dupa ora 6. ? In doua saptamani nici macar 1 kg, nimic. Un prieten a dat jos 15 kg intr-o luna si a zis ca a facut exact acelasi lucru ca mine
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
După relevanţă
|
Violleta2022
a răspuns:
Evident ca mancatul putin nu inseamna si calorii putine, deci, va trebuii sa vezi ce anume mananci pentru ca, 1 felie de paine de exemplu, nu are acelasi numar de calorii cu 1 felie de carne.
In plus, exercitiul fizic de 3 ori pe saptamana este doar pentru intretinere, nu pentru slabit.
Ca sa slabesti, trebuie sa muncesti serios, pana transpiri, minim 1 ora pe zi, timp de 7 zile pe saptamana, cel putin 1-2 luni, apoi poti reduce numarul de zile la 5 si dupa 3-4 luni, ajungi doar la 3 zile/saptamana.
Răspunde
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
