Pentru ca organismul are nevoie de mai multa vitamine! Fier, magneziu, zinc, etc...
Ori ai probleme cu tiroida, ori e de la frig. Cu cat e mai rece cu atat organismul tau arde mai multe calorii, iar tu consumi energie. Mananca mai bine si bea ceai cald. Te va ajuta.
1-sa mananci multe legume sau fructe(daca nu iti permiti consuma ciorba )
2-nu te mai masturba(iti provoaca o stare pe moment dar dupa iti pierzi energie)
3-cumpara de la farmacie:vitamine.etc...
E problema emotionala. Consumi foarte multa energie inutil, atunci cand faci lucrurile. Chiar si cand dormi consumi energie in loc sa te odihesti
Fa-ti un progam de somn mai bun intre 8-9 ore pe noapte si evita dormitul la ore tarzii. Conteaza si alimentatia, trebuie sa mananci mese bogate in proteine, carbohidrati, fructe pentru a lua vitamine, etc.
Tocmai pentru ca ai dormit mai mult decat trebuie si probabil nu dormi in intervalul de ore in care organismul tau produce adrenalina. Mai poate fi si din cauza alimentatiei.
Eu patesc asta daca nu am activitate si dorm prea mult. incearca sa mananci mai multe fructe sa fii mai activ si sa ai un program de somn cat mai echilibrat posibil.
Din cauza alimentatie si neavand un progam organizat, incearca sa mananci mai putin gluton, am aceeasi problema
xSega întreabă: