Buna! Vegetarienii mananca vegetale (salate, varza, plante ...etc)! Ei nu manaca carne! Daca gusta nu li se intampla nimic. Dar de obicei ei nu suporta gustul de carne! Pai iti dai seama astfel : daca mananci carne nu esti / daca mananci si carne mai putina si vegetale ai o cale in a fi vegetariana / iar daca mananci numai si numai plante, salata. ( si iti plac) inseamna ca esti intr-adevar vegetarian!
O seara placuta!
Vegetalele sant cele mai importante pentru organism dupa aia vin grasimiile. Un vegetarian nu mananca carne iar cei care mananca carne sant carnivori combinatia intre carne si vegetale e cea mai buna. In masuri echilibrate.
Mananca vegetale si nu mananca carne pentru ca asta e alegerea lor de aia se numesc vegetarieni
Vegetarienii au o alimentatie bazata pe vegetale, in functie de tip: ovo-lacto-vegetarienii consuma inclusiv oua, lapte si produse lactate, pe langa vegetale, veganii nu consuma nimic de provenienta animala etc. A fi vegetarian e o alegere persoana, in general, nu o interdictie a anumitor alimente din motive de sanatate.
In general, doar anumite tipuri de carne sunt sanatoase (peste, pui, curcan etc.) si nu e recomandat consumul in exces a celorlalte tipuri de carne (rosie).
Poti incerca alimentatia vegetariana pentru cateva saptamani sau o luna, sa vezi daca ti se potriveste sau daca te simti mai bine din punct de vedere al sanatatii si/sau dispozitiei.