De curand m-am apucat sa fac exerciiti cu galtere acasa, mai exact de 3 zile. Dar ma doare antebratul ingrozitor la ambele maini. Care ar fi motivul si ce ar trebui sa fac?

Relaxeazate cateva zile pentru ca antebratul tau nu este invatat cu asa ceva

Ai facut febra musculara!
http://www.gandul.info/sport-miscare/cum-scapam-de-febra-musculara-4752794

Inainte sa treci la gantere fa incalzire de aceea te doare pentru ca muschiul nu are incalzirea facuta

S-ar putea sa fi exagerat si sa fi facut febra musculara. Odineste-ti antebratul si o sa treaca

Poipoate nu ai mai facut pre des exercitii de genul asta si "antebratele" tale nu sunt obisnuite, dar mai bine du-te si la doctor

15 minute de incalzire inainte de antrenament
gantere nu galtere

Ai facut febra musculara! Nu trebuie la inceput sa incepi cu cele mai greletrebuie s-o iei usurel, acum ca ai dureri mari odihnestete cateva zile, apoi poti incepe din nou exercitiile, dar ia-o usurel.

Relaxeazate cateva zile pentru ca antebratul tau nu este invatat sa scrii asa de mult un pi iar un pic

Ai gantere prea mari.Trebuie unele mai mici.Sau te-ai pus sa bagi cu zecile deodata.La inceput cate putine miscari apoi cresti numarul.De la zi la zi.

Probabil muschiul nu a fost destul incalzit si ai facut intidere. ar trebui sa o iei usor. putin cate putin si vei avea rezultate. relaxeaza-te cateva zile ia pauza si apoi apucata incetu cu incetu

Cred că ai forţat puţin şi ai făcut o mică febră musculară!