Hernia apare daca radici greutati mai mari decat jumatate din kg tale...adica daca ai 100kg, poti ridica 50kg+10kg si nu ai nimic dar daca ridici pana 70kg zilnic timp de o luna, o sa-ti apara hernia! poti face abdomene si flotari pana arati ca C.Ronaldo!
Imposibil sa faci hernie de la flotari sau abdomene, fac de multa vreme si nu am facut hernie, daca ridici lucruri foarte grele atunci e posibil sa faci hernie.Cel mai bine este sa consulti un medic.
anonim_4396 întreabă: