Pune o întrebare

Sănătate

în 15 Septembrie 2010 | a întrebat:

De luni o sa incep sa ma duc la sala de forta. Vreau si eu niste sfaturi de la veterani. Cum sa incep? Cum ati facut voi? Vreau multe sfaturi, cat mai multe. Va multumesc

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 15 Septembrie 2010 | a răspuns:

Tragi de fiere

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

3 lini stai doar pe circuit ca sa te obisnuiesti cu exercitiile si sa nu risti accidentari inutile. dupa 3 luni spargi pe grupe de muschi in functie de asteptari/prioritati/timp disponibil. Mai intreaba peste 3 luni daca te-ai tinut si-ti mai raspund atunci! Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 20 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

SALA DE FORTA Vreau niste sfaturi cine merge la sala vreau sa incep sa ma duc si eu add viorel_kl

1 răspuns
trimisă pe 7 Ianuarie 2013
Merishoor întreabă:

Sala de forta :X Vreau niste sfaturi cine merge la sala vreau sa incep sa ma duc si eu add vladutzvladutz27

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2016
Swagmotherfuckers întreabă:

as vrea sa ma reapuc de sala, am mai facut vreo 3- 4 luni, si as vrea sa- mi spuneti ce ar trebui sa iau, vreau sa precizez ca am 1.90 inal, 19 ani si am mai luat creatina, ce.i drept m-...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Decembrie 2013
r0bert98 întreabă:

Sunt baiat si am 15 ani imediat fac 16. Am aproximativ 1, 73 m inaltime si sunt destul de slab. De luni incep sa ma duc la sala de forta si as avea nevoie de niste sfaturi.! Funda.!

1 răspuns
trimisă pe 4 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

M- am apucat de sala de forta si am nevoie de niste sfaturi. Mi- am facut un program si vreau sa stiu daca trebuie schimbat ceva sau adaugat. Luni: Piept, Antebrate Marti: Umeri Picioare Miercuri:...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
Bastiorosz întreabă:

Bună- ziua, vreau să ma ajutați cu o părere din partea voastră. Bunica mea în vârstă de 77 de ani a făcut o pareza facială periferică.La început o durea ochiul, si avea furnicături, si nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Buna ziua, feritina 4 este o valoare ok?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Ale3xandru185 întreabă:

Salutare TPU! Saptamana trecuta un caine de asta micut m- a muscat in timp ce ma duceam spre scoala, muscatura nu a fost mare, cainele era domestic, stapana cam pierduta in spatiu dar nu conteaza asta,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Ochelarii de vedere se poarta tot timpul? Sau daca ii ti prea mult pe ochi dauneaza vederii? Nu ii am din market cumparati.

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii