Ai ameteli din cauza ca dormi mult incearca sa-ti schimbi programul de somn dormi mai devreme seara maxim la 23 si ai sa vezi ca o sa-ti revii asa se intampla cand dormi mult si asta nu e bine iar dimineata dupa ce iti pregatesti fetita de scoala fa-ti de lucru incepe curatenia etc si o sa-ti treaca cheful de somn SUCCES
Hi.
Am patit-o si eu si am gasit raspunsul in cartea "Puterea Lunii"
Daca te trezesti inainte de rasaritul soarelui apoi te culci inapoi Adica dimineata in organism se produc toxine si de aici raul pe care il simti.
Un sfat? Culcate mai devreme ca sa ai energie dimineata sa nu te mai "atraga" patul
Obisnuinta asta te face sa te intorci in patul "cald". Lipsa de ocupatie, sa zicem ca ai munci de la ora 8 dimineata-atunci cum ai proceda? Cum iti obisnuieti trupul, el asa va functiona.
Ms de raspunsuri, am sa incerc sa nu mai repet isprava de dimineata, deoarece toata ziua mi-a fost somn, ma durea capul, la naiba, am mai durmit o ora acum ziua, poate imi trece starea asta dar nimic