Nu e bine sa bei atata lapte. In general, nu e bine sa consumi atatea lactate. Poti dezvolta boli grave.
Ca sa iei in greutate, nu fa deloc miscare si mananca multe prajeli.
Redu la jumatate cantitatea de lapte fiindca daca bei asa mult risti sa faci o anemie feripriva.
Nu e bun prea mult lapte.Ca sa te ingrasi, baga o shaorma mare cu de toate
Amice...trebuie sa te ingrasi sanatos, am aceaiasi problema ca tine, insa ca sa te ingrasi incearca sa combini anumite produse dar nici sa le ignori pe celalalte. ce ar trebui sa mananci preponderent mai mult si nu in excese cum faci cu laptele:cratofi, paste, orez, carne, oua, smantana, branza.insa nu uita de fructe legume...sunt bune chiar daca nu ingrasa.