Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Iunie 2015 | a întrebat:

De vreo 3 ani nu pot sa dorm, dorm maxim 5-6 ore si pana adorm imi ia cel putin o ora sau doua, ce pot sa am? am renuntat si la bauturi ce contin cofeina si tot dorm foarte greu.Am luat si somnifere naturale dar tot degeaba.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 27 Iunie 2015 | a răspuns:

O problema care poate afecta somnul este stresul. Poti incerca diferite remedii naturale cum ar fi ceaiul de tei. Inca o problema ar mai putea fi sedentarismul. Lipsa de miscare, poate provoca lipsa sommului pentru o persoana care mai demult a fost mai activa dar acum a devenit sedentara sau cu o lipsa semnificativa dd efort. Seara, cand nu este atat de cald, poti merge intr-o plimbare lunga. Asta pe va mai seca de energie si vei dormi mult mai bine. Ai grija ca in camera in camera dormi sa ai macar o floare in ghiveci pentru ca acestea emana oxigen si o substanta care noaptea te ajuta sa dormi dar ai grija sa nu ai foarte multe happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 4 Martie 2017
boylivgume întreabă:

M-am indragostit maxim si nu mai pot sa dorm noaptea! ce somnifere imi recomandati?

11 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2011
alinache10 întreabă:

Cum as putea sa adorm mai repede nu pot sa dorm in niciun fel ziua beau ceai ma culc in liniste ma imbrac confortabil nu stiu ce sa fac imi recomandati niste somnifere naturale, se vand la farmacie? Dau...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna, am deja 3 nopti si 3 zile de cand nu mai pot sa dorm, cred ca am dormit 1 ora in astea 3 zile si atunci după- amiază cred, am luat Melatonina nimic, nici un efect, precizez ca lucrez in ture...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 2 Decembrie 2014
MuzicaBooM întreabă:

Am o problema.De o luna nu mai pot sa dorm, stau pana la 2 treaza in conditiile in care ma bag in pat la 11.Eu ma simt a doua zi extrem de obosita si ma doare capul.Nu iau somnifere si nu fac exces...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
eu_6120 întreabă:

Care sunt 5 bauturi care contin putin alcool?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 53 minute
Mindfulness întreabă:

Tulburarea antisociala este cea mai gravă dintre toate tulburările? Exista oameni care suferă de așa ceva și care se pot ține de munca? Chestia este că poți fi și asocial și nu e tot una!...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum o oră
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Vlalslsl întreabă:

Salut, care sunt sansele ca o fata sa rămână insarcinata când este pe ciclu?

4 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
LarisaChe07 întreabă:

Ieri mi- au aparut brusc pe degetul aratator de la mana si pe cel mare, o pata portocalie cu colorație bruscă si cu un miros de masline de 1cm diametru. Stiti de la ce ar putea fi? Exclus de la alimentatie...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii