Deci, am 16 ani luna viitoare voi face 17 si oricata ciocolata, pizza, fast food mananc nu ma ingras, am 48 kg si 1, 70 inaltime.

Question

Deci, am 16 ani luna viitoare voi face 17 si oricata ciocolata, pizza, fast food mananc nu ma ingras, am 48 kg si 1,  70 inaltime.

caramela · Answer

Buna:)
Mai bine ai cere sfatul unui nutritionist si ai face bine sa faci un set de analize!
Ai putea sa te imbolnavesti de la un regim de viata nesanatos!
O zi buna :)

Fatamuntilor · Answer

Nu    ai ales cea mai buna  metoda   pentru  a te  ingrasa.Aceste,,chestii''  iti afecteza   ficatul   si celelalte  organe!
Probabil, metabolismul   tau   functioneaza mai lent!
Mergi  la medicul de la familie   cu recomandarea unui  nutritionist!

Rakanishuu · Answer

Nu este prea okay ce mananci ca sa te ingrasi. Nu neaparat ingrasat, dar poti foarte usor ca dupa aceea sa dai in obezitate. Fast food-ul este cel mai mare dusman al sanatatii.
Mai bine te-ai apuca de sala si ai consuma batoane proteice.

minrest · Answer

Mai, mancarurile astea duc la ingrasare nesanatoasa, nu trebuie sa mananci asa ceva ca sa te ingrasi. Mananca tot ce a mai sanatos, trei mese pe zi, ultima la ora 18.     Si mananca cele mai digerabile lucruri: Oua moi, peste si pui la gratar, legume fierte.

DoarBogdan · Answer

Dar este bine asa. Mananca sanatos si o sa pui pe tine ce conteaza.

rebornfromfire · Answer

Salut, Da esti putin cam slab/a pentru inaltimea ta dar sa nu uiti ca esti in crestere si ai o varsta frageda, fiind in crestere corpul nu poate sa creasca si sa se ingrase in acelasti timp. Cu timpul o sa pui si in greutate cand va inceta cresterea cred dar sa nu uitam ca multe persoane ar da orice sa fie mai slabe deci bucurate si fi multumit/a de tine cum esti. Legat de alimentatie cum zic si ceilalti, nu asta e modul sanatos in a te ingrasa, prin alimentele alea vei pune pe tine in cel mai bun caz doar grasime de aia nedorita si nu prea e recomandat, iti vei umple corpul de toxine! Incearca sa consumi mai multe fructe ca sa ai vitamine si mananca mancare cu carbohidrati si proteine. Nu trebuie sa ti un regim special doar mananca 3 mese consistente regulat si naturale nu toate prostiile! Poate ai un metabolism mai accelerat si asta nu e un lucru rau ba chiar ar trebui sa fi mandru de tine asa cum esti :) 
Deci recapitulare! renunta la prostiile alea cu fast food pizza etc, mananca normal si mancare buna naturala 3 mese pe zi, multe vitamine si proteine ca alea te ajuta sa pui pe tine in modul pozitiv. Si tine minte esti perfect asa cum esti cu timpul vei creste si in greutate

EneCristian · Answer

Ai un metabolism rapid du-te la nutritionist si incearca sa te ingrasi sanatos( ciocolata carne slaba peste pui putina vita nu fast food) si fa si sport chiar daca nu grezi ajuta.

alexandrualind · Answer

Cand esti in crestere te ingrasi doar daca mananci cine stie cat de mult.

MistretulPufos · Answer

Esti destul de slaba pentru inaltimea ta si nu este bine sa mananci asa nesanatos, sunt si alte cai de a lua in greutate, nu poti lua in greutate poate pentru ca metabolismul tau este rapid sau ai o problema de sanatate, paraziti, etc. cel mai bine ar fi sa iti consulti medicul dar pentru ca esti in crestere nu cred ca este ceva grav

bursuc001 · Answer

Bună!

Depinde de metabolismul fiecăruia... 

Din PĂCATE, eşti SUBPONDERAL ( prea slab ) - aş zice, chiar ANOREXIC :( 
Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 64,     3 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=170&greutate=48&varsta=17&sex=M 
Deci, ai chiar cu vreo 16-17 kg sub greutatea ideală; aşa că, ar TREBUI să "mai pui" vreo 15-16 kg! 
Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!