Pune o întrebare

Sănătate

în 7 August 2010 | a întrebat:

Deci am o problema.Nu radeti .Am.53cm si 50 kg Si nu stiu cum sa slabesc, daca alerg obosesc foarte repede, iar o diete am incercat dar nimic.Am 12 ani

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 August 2010 | a răspuns:

Intra pe http://www.mypyramid.gov/ si vezi ce ar trebui sa contina dieta ta zilnica. Problema cu obositul repede poate fi ceva grav, dar se poate ca nu ai alergat cum trebuie, ai grija cum respiri, pastreaza un tempo mai moderat si atunci nu obosesti asa de usor. Daca nu poti alerga atunci macar mergi, incearca sa faci 3-5 km zilnic pe jos, intr-un ritm mai sustinut. Preferabil si in panta ascendenta, sa depui efort suplimentar. Si fa inot sa-ti fortifici organismul.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 7 August 2010 | a răspuns:

Cred ca nu ai fost atenta la ce ai scris! Ai o jumatate de metru inaltime si 50 de kg?

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2010 | a răspuns:

Nu te apuca de diete drastice. pentru ca te vei ingrasa mai rau cand nu vei mai tine regim. cel mai bun e sportul. obosesti.asta e. faci cate putin cate putin.pana se obisnuieste organismu cu efort. apoi cresti durata

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 August 2010 | explică:

Ma scuzati am scris gressit acum 1. 53 * laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2010 | a răspuns:

Nu am auzit de 53cm, sau sunt eu proasta? Eu stiam de "metri" Ssi nu de 53.Eu nu am inteles intrebarea

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2010 | a răspuns:

Deci draga am aceeasi problema. Dareu sunt mai exagerata am 1. 60 si 60 kg.Si alergatul este bun dar na pana cand...Eu tin aceasta dieta si este extraordinara. O tin de 5 zile si am slabit cam 3 kg fara prea mult efort:
1.-dimineata-ceai fara zahar
-pranz-2 oua fierte tari+1 rosie
-cina-salata

2.-dimineata-ceai fara zahar
-pranz-un iaurt fara grasimi
-cina-salata

3.-dimineata-ceai fara zahar
-pranz-2 oua fierte tari
-cina-1 rosie+1 fruct

4.-dimineata-ceai fara zahar
-pranz-un iaurt fara grasimi
-cina-1 ou fiert tare+1 fruct

5.-dimineata-ceai fara zahar
-nimic (doar apa)
-salata+200g de carne de vita fiarta

Cele mai importante reguli ar fi -sa bei minim 2 l apa pe zi
-Inainte de fiecare masa sa bei 2 pahare de apa
-sa nu mananci decat fructe intre mese si dupa ora 19
-sa incerci sa tii ore fixe pentru mese cum ar fi 8, 13, 18

-sa te chinui sa faci macar 10 abdomene pe zi

Cm asta ar fi succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 August 2010 | a răspuns:

Minti, nu ai incercat nici o dieta./:-)

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2010 | a răspuns:

Daca ai 12 ani este bine sa ai 50 kg winking ...nu trebuie sa faci nimica fiindca daca incepi de pe acum nu o sa fie bine winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2010 | a răspuns:

Aproape 54 de centimetri am avut la nastere parca straight face Cred ca ai gresit acolo, poate nu iti merge tasta "1" ca ai vrut sa scrii 1, 53 cred

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 August 2010
sweetgirl_3609 întreabă:

Vreau sa slabesc dar nu brusc pentru ca stiu ca mai apoi ma voi ingrasa inapoi ft repede.Am incercat sa alerg dar obosesc repede... ce sa fac?:(

10 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2014
Leeuk întreabă:

eu cand alerg obosesc foarte repede. Sunt putin mai grasut. Am incercat sa alerg in sprint dar obosesc si parca nu mai am putere sa fac nimic. Nu stiu ce sa fac eu joc fotbal in fiecare zi, si ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 1 August 2011
DotPunct întreabă:

Ziceam ca vreau sa slabesc, asa ca ma apuc de alergat. Dar am o problema: obosesc foarte repede:| Cum sa alerg sau sa respir ca sa nu mai obosesc asa repede?

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2011
saww întreabă:

Ce sa fac ca sa nu obosesc atat de repede cand alerg?

8 răspunsuri
trimisă pe 14 Septembrie 2011
ArexuDeea întreabă:

Ce sa fac ca sa nu mai obosesc asa repede cand alerg?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
Bublebie0999 întreabă:

Buna! Imi puteți recomanda ceva pentru îngrășat? Am incercat de toate si nu ma ajuta la nimic, nu stiu ce sa mai fac! Multumesc!❤️❤️

6 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Alexc14 întreabă:

Salutare, am o mică problemă și aș vrea să știu dacă cineva îmi poate da un răspuns sau un sfat..De ceva timp am dureri în partea dreaptă(în zona apendicelui) Am avut o săptămână în care...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii