în 6 Februarie 2012 | anonim_4396 a întrebat:

Deci, am sub pectorali grasime si nu stiu cum sa scap de ea (mai exact is sani formati de la grasime ) Eu am 1, 72 m si 80 kg (am citit undeva ca e ok greutatea asta) dar ma ingrijoreaza faptul cum sa scap de acea grasime de la pectorali ca arata foarte nasol acoloa Please help me!

P. S. Am 2 gantere care fiecare are 3 kg.4
P. S. S. Grasime acumulata pe abdomen si asa sau format acei sani (care de fapt sunt grasime)

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2012 | a răspuns:

80kg este greutatea ok la inaltimea de 1.72, intr-adevar, dar doar daca vrei sa fii SUPRAPONDERAL. De grasime se scapa tinand dieta, schimbandu-ti modul de viata. Trebuie sa dai jos vreo 15kg. Nu mai manca grasimi deloc, zahar si produse cu zahar deloc, manaca doar 2-3 felii de paine neagra pe zi nu mai manca deloc cartofi, orez, fasole uscata, paste fainoase, porumb si malai. Mananca in continuare cat vrei legume, de doua ori pe saptamana cat vrei din fructe, si in fiecare zi ai grija sa mananci 200-300g carne.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Iunie 2012 | a răspuns:

Uh daca ai grasime... si faci gantere, flotari etc... Asta nu inseamna ca grasime va disparea si vor aparea muschi. ( Gresit ) Ei se vor mari! Iar grasimea se va aseza pe muschi!

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Aprilie 2014 | a răspuns:

Deci, in primul rand grasimea este pe pectorali nu sub; al doilea rand 80 de kg nu stiu daca este greutarea ideala dar nu esti departe de ea (eu am auzit de alr 72 kg la 1, 73, asta desigur in functie de varsta). Pentru a scapa este buna dieta(dar nu sa mori de foame! cica este bine sa ai vreo 5-6 mese mici pe zi ), trebuie sa faci exercutii fizice; oricum cel mai bine este sa cauti astfel de exercitii pe net pe site-urile de specialitate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Deci, am sub pectorali grasime si nu stiu cum sa scap de ea :(( (mai exact is sani formati de la grasime :( ) Eu am 1, 72 m si 80 kg (am citit undeva ca e ok greutatea asta) dar ma ingrijoreaza faptul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am acasa 2 gantere, fiecare cu cate 3 kg. Ce exercitiu imi recomandati ca sa scap de grasimea de la pectorali? (am un strat de grasime sub si se vede foarte urat :( ). As vrea sa scap cat mai repede de...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie 2013
anonim_4396 întreabă:

Hello! Sunt băiat și am grăsima la pectorali, arată groaznic + că vine vara și se poartă tricouri! Ce să fac să scap de acei „sâni"? Ceva exerciții?

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2015
Iyulia3712 întreabă:

as vrea sa stiu cum pot sa slabesc la coapse si abdomen si sa elimin celulita de pe fund, dar si sa elimin surplusul de la solduri insa fara sa fac muschi care sa se vada super nasol. Adica,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Iulie 2014
Cosminel1192 întreabă:

Vreau sa ma reapuc de sala zilele astea, ce suplimente imi recomandati? Sa nu fie ceva foarte nasol pentru ca am si niste probleme. Nu sunt gras dar am strat adipos pe abdomen si nu vreau sa se mai...? (mai mult)

4 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 28 minute
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Alexandru7890 întreabă:

Buna ziua! Sunt diagnosticat cu fiere leneșă. Medicul mi- a recomandat Menzima 10000 sau Kreon 10000 Enterolactis 10 plicuri buvabile Essentin și Buscopan.Credeti ca dacă iau aceste pastile pot stopa...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU. In special doamnelor si fetelor. Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
Cata2388882 întreabă:

Ce aș putea sa fac sa îmi treacă tusa in 2 zile ieri mă apucat și marți trebuie sa plec cu steaua și poate nu îmi trece ce ar trebui sa fac urgent

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii