Ai nevoie de vitamine.
Conteaza si felul in care te dai jos din pat din pozitia culcat. Sanatosi sau bolnavi, prima data ne ridicam in pozitia sezut, ne dam picoarele jos, si apoi dupa cateva secunde ne ridicam in picioare. Aceasta este un fel de incalzire ca atunci cand se face inainte de orice activitate fizica intensa.
De asemenea ai nevoie de un consult medical pentru ca sa se vada ce lipsuri de vitamine ai in organism. Poti incepe cu medicul de familie; chiar si fara parinti. Iti trebuie doar cartea de identitate si cardul de sanatate.