Deci eu acum daca am colon iritabil numai ce nu am voie sa mananc? Si din ce nu am voie nici asa daca mananc mai putin nu e bine? Sau daca fac asa nu ma afecteaza?

Nu ai voie sa mănânci și să bei :

Legume crude, cereala integrale

Grăsimi și alimente grase

Lactate

Alimente fermentate

Băuturi carbogazoase

Cafeina, alcool

Si adica si lactate absolut deloc nu am voie sau am voie asa putin din cand in cand?

Asta nu știu să-ți spun.
Eu știu că nu ai voie sa consumi...acum..sincer nu știu ce să zic.

Paine cu gluten am voie tu ce zici? Ca cica nici glutenul nu e bun

Ești femeie sau bărbat?

Barbat

De fapt ma intereseaza orice care are gluten daca am voie sa consum

Daca nu ai intoleranta la gluten..ai putea pentru că nu ar afecta colonul...DAR Atenție

Cel mai bine e sa întrebi medicul tau...sa fim serioși. când ai aflat că ai această boala nu ți-a spus ce ai voie sa mănânci?

Nu, mi-a spus doar sa mananc fructe si legume si m-a intrebat ca daca mananc normal si daca mananc de toate

Câți ani ai? ești la liceu? Faci mult sport? Ai mult timp liber?

Pai am 27 de ani si sunt angajat iar sport nu fac, doar ce ma mai misc asa... E ok?

Te-ai gândit să te apuci de sala? Așa vei mânca sănătos și vei avea un stil de viață bun.

Și așa..ca sa-ti răspund la întrebare...nu e okk sa nu faci sport.

Daca doar fac plimbari nu e ok?

Ăla nu e sport. daca tor faci plimbarea fa o 5 ore zilnic.că nu arzi calorii..sau mergi non stop...10.000 de pași.


Daca nu aleargă zilnic 40 min..ritm normal.e greu?