Pai mananca echilibrat,asta e tot ce poti face in mod clar
fa ceva miscare in fiecare zi,o alergare dimineata e de mare folos,urcatul si coboratul pe scari repede-multe celebritati fac asta.
ca mancare sa eviti painea,sa mananci consistent dimineata,la pranz o ciorbita,cu carne de pui sau curcan, seara ceva usor.
Ps-am auzit ca fructele e bine sa le mananci inainte de a manca mancare, cica se digera repede...
Spor la slabit:*:*