Te apuci de un sport (undeva unde sa te bati cu altii/sa iei bataie) box sau ce vrei tu.Sau daca te apuca pe nepregatite, iti infasori pumnii in carpe ca sa nu iti rupi oasele si dai in perete pana te linistesti(normal ca o sa ti se inroseasca/invinteasca, daca se rupe ceva te duci la spital)
Multumesc insa... O solutie fara violenta? Vreau sa ma calmez nu sa ma descarc asa mereu... Mai faceam asta inainte dar nu asa grav mai dadeam un pumn in ceva in cel mai rau caz dar nu asa tare si cu disperare imi era mila si ma durea si eram bland acum cred ca sunt in starea sa omor pe cineva. Si sunt antitalent total la sport
Stai la tv, bei un suc rece, mananci o prajitura sau ceva si stai linistit.