Eu foloseam folia aceea de plastic care infasori mancarea, ma infasuram la buta destul de multe straturi, ieseam la jogging cu aia pe mine 30 min, veneam acasa mai stateam cu ea inca 3 ore. O data la 2 zile. Si sa mai faci si abdomene cu aia pe tine intr-o luna nu mai ai grasime.
Stii ca folia aia nu te-a ajutat absolut deloc, doar sa te deshidratezi, nu? Mai renuntati la antrenamente de copii mici si antrenati-va ca lumea