Mananca doar fructe si legume.
Evita fructele dulci, as recomanda sa mananci Rodii ca sunt bune pentru detoxifiere si legume orice (crude sau fierte)
Dar de unde stii ca ai facut exces de zahar? Ti-ai masurat glicemia? Nu se face diabet asa usor, daca mananci intr-o zi prea multe dulciuri poti inlocui zaharul din alimente cu fructoza sau alti indulcitori (se gasesc si la supermarket), iar pe produsele ambalate trebuie sa urmaresti ingredientele, daca vrei sa renunti la zahar. Sarea este buna intr-o limita si ea, mai ales cea iodata, nu trebuie eliminata complet din alimentatie. Poti consuma si ceaiuri diuretice o perioada, vezi cum te simti. Nu uita sa dormi destul
Nu am mai auzit ca cineva sa-si simta corpul plin de zahar Glucidele sunt si ele bune intr-o dieta echilibrata, incearca sa mananci mancare gatita in care poti controla cantitatea de glucide (carbohidrati).
Cartofii au un continut ridicat de amidon, care e glucid (carbohidrat) glucide contin pastele, painea, produsele de brutarie, porumbul etc.
Iti trebuie carbohidrati complecsi, nu sa renunti complet la zaharuri. Diabetul inseamna si hipoglicemie
Fructe multe sau legume si apa. Poti sa vomiti(degetul minune) si iti mai revenii apoi mananci mai multe legume sau fructe.
criss_2781 întreabă: