Pune-ti ceva pe cap,de ex o caciula groasa, sau daca nu suporti caciula, poarta macar gluga de la geaca pe cap.Nu este comod sa iti tii capul acoperit, dar trebuie ca e frig afara si sa nu racesti rau mai incolo.
Prin a "iesi afara" te referi la sensul acela? Pai ia niste laxative sa iesi mai usor afara, mananca mai multe fructe si legume, redu ratia de branza, carne, oua, peste, inlocuieste painea alba cu paine neagra dar asigura-te ca are cel putin 10g FIBRE/100g paine... sigur asta iti va ajuta tranzitul intestinal si vei iesi afara fara dureri de cap.
Incearca sa nu iesi afara cu nr. 1 si gaina mananc pufulesti ai grija ca pe sosea sa nu te calce vaporul ca mori si ajungi si ajungi si ajugni si ajungi in iad.