Pune o întrebare

Sănătate

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 a întrebat:

Din cand in cand am insomnii. Cum pot sa scap de ele, fara a lua insa somnifere?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 explică:

exercitii de respiratie, de relaxare, stai intins/a cu ochii inchisi si concentreaza-te pe corpul tau, incepand de la talpi, inchipuie-ti ca simti cum ti se relaxeaza fiecare particica din tine, si urca pana in crestetul capului. atentia la corp si senzatii fizice ajuta sa opresti fluxul de ganduri care te tin treaz. vezi si cum arata viata ta in momentul asta... job, prieteni, familie, surse de stres etc... poate daca reusesti sa inlaturi cauza se rezolva si simptomele happy

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 29 Noiembrie 2008 | anonim_4396 explică:

trateaza cauza, nu efectul

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 29 Noiembrie 2008 | a răspuns:

Pai, ideea cea mai sanatoasa ar fi sa faci ce-ti place si ce te relaxeaza inainte de a adormi. Citesti o carte, te uiti la o comedie. Bune se pare ca ar fi un pahar de lapte si un dus fierbinte. Spor la somnik :-)

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 30 Noiembrie 2008 | a răspuns:

Bea un ceai verde inainte de somn. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Decembrie 2008 | a răspuns:

Trezirea foarte de dimineata, toata ziua alergatura, activitati complexe... Daca nu este vorba, bineinteles despre o ...insomnie cronica.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Decembrie 2008 | a răspuns:

E cam greu... Recomand ceaiul de sulfina, produsele naturale Calmoplant (plantavorel) si Pax, Hiper etc. de la vIP.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Ianuarie 2009 | a răspuns:

incearca melatonina tablete

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Februarie 2009 | anonim_4396 explică:

Masaj de relaxare si reflexoterapie. Elimina stresul si te vei simti mult mai bine. Reflexoterapia elimina toxinele din organism si reda buna functionare a acestuia.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Iulie
Xena20 întreabă:

Cum sa scap de insomnii?

10 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2009
Silvi_Silvi întreabă:

Cum pot scapa de insomnii fara sa folosesc somnifere?

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2020
1Q întreabă:

Ce pot sa fac sa scap de insomnii?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie 2012
MiSeSpuneTyna întreabă:

Cum pot sa scap de insomnii?Funda!

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

In ultimul timp mi- am cam fortat ochii: am avut insomnii, citit mult, nu mi- am mai purtat ochelarii si am stat mult cu ochii in ecranul mic al telefonului. De cateva zile am ochii impaienjeniti de ...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
UnTipDePeNet întreabă:

Joi am înghițit aproximativ 8 pachete de pastile cu bere și încă ma simt amețit putin. Când o să-mi revin?

3 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii