După ce alerg îmi duc mâna la inima și simt ca bate super rapid. Este normal?

Pe langa ce a spus Ana Maria,pot completa cu o indicatie pe care ar fi bine sa o iei in vedere data viitoare. Cand alergi,pe masura ce se maresc bataile inimii,trebuie sa inspiri, de buna-voie, mai mult oxigen, pentru a nu alarma organismul si pentru a nu te forta prea tare sa respiri corect. Fa pauza din alergat inainte sa epuizezi corpul. Epuizarea inseamna o constrangere auto-provocata care ii impune corpului tau sa se opreasca brusc, din cauza consumului excesiv si rapid de energie.

Da, este normal ca efortul fizic să-ți accelereze bătăile inimii. În mușchii tăi se consumă mult oxigen, iar inima trebuie să pompeze mai rapid sânge, pentru a-l trimite să suplimenteze cantitatea de oxigen care s-a consumat în mușchi.
Totuși, dacă vrei să alergi din ce în ce mai mult, fă-o treptat. Nu te aventura din prima pe distanțe mari, iar dacă simți dureri, oprește-te.