Eu zic ca cel mai sanatos este inotul. nu transpiri si itit folosesti aat bratele cat si picioarele si depui un efort destul de mare sa faci de ex 6 lungimi de bazin.de exemplu, ai putea sa faci niste ture de jogging dimineata si inot seara sau invers ori o zi jogging si o zi inot.
Din cele enumerate de tine, eu prefer inot-ul, alergatul, culturism-ul poate face presiune pe coloana, trebuie sa ai grija pe ce suprafata alergi, cu inotul nu dai gres
aureliaghindoac întreabă: