Da, si iti tonifiezi moschii abdominali, dar cum am mai spus in alte rasp, daca alergi scapi si de grasimea pusa pe fese si coapse ( in special la femei). eventual, daca nu vrei sa alergi incearca si alte exercitii. si abdomenele. nu incepe cu multe odata. zece azi, 15 maine, 20 poimanine, si tot asa
Pentru ca faci exercitii asta nu inseman ca slabesti
1 afla ce metabolism ai
2 fa-ti un program de antrenament si alimentatie dupa metabolismul tau
3 vezi ce exercitii de relaxare iti tempereaza cel mai bine organismul
Nu e adevarat, ca sa slabesti trebuie un pic de dieta si mers la sala macar o luna ca sa inveti toate procedeele si ai sa le poti face si acasa, inclusiv abdomene
Nu neaparat... faci abdomene iti formezi muschi, dar in mare parte depinde si de alimentatie, de metabolism!