Nu poti lua micul dejun dupa ce ai mancat pranzul!
Atunci cand mergi la sala, nu poti merge nici cu stomacul gol, dar nici cu el plin. Se recomanda sa mananci ceva usor cu cateva ore inainte de a merge la sala.
In general nu e bine sa faci efort cu stomacul plin. Nu stiu cum e cu sala, dar cred ca regula e valabila.
E bine sa il iei inainte de sala, ca sa se poata digera mai usor si daca iei si niste proteine ia-le dupa sala.