E buna dieta cu oua adica mananci doar oua am vazut ca slabesti repede asa si as vrea sa stiu daca e adevarat.

Nu, o sa te imbolnavesti fiindca nu obtii toti nutrientii necesari doar din oua. Mai ales daca ai 13 ani si esti in crestere. Ca sa slabesti trebuie sa mananci mancare sanatoasa si ECHILIBRATA, mai putine calorii decat consuma corpul tau, si sa faci miscare. Poti sa mananci oua la micul dejun ca si omleta, sau fierte, iar la pranz si cina sa mananci o proteina de calitate (piept de pui, de curcan, peste) cu salata sau leguminoase.

Ai intrebat astazi daca e bine sa mergi la nutritionist fiindca ai 13 ani si 80kg. La valorile astea esti deja supraponderala si trebuie sa ceri ajutor specializat. Dietele de pe internet nu o sa te ajute. Daca te infometezi vei dezvolta tulburari de alimentatie.

Nu. Incearca dieta asta: https://bit.ly/3GrpSx5
Cu ea a slabit Ionut Fulea: https://bit.ly/32YOTC6

Evident ca NU
ca sa slabesti ai nevoie de doua lucruri
1. VOINTA
2. nutritionist

Nu e buna. Te poți inbolnavi de la prea multe oua?

Clar nu. Mergi la nutriționist.

Nu, draga mea, doar iti dai peste cap organismul.

O dieta sanatoasa trebuie sa fie alcatuita din 3 mese pe zi plus o gustare intre mese, atentie! sa nu mananci nimic dupa ora 7 seara.
Ca o completare la acest regim alimentar trebuie sa adaugi practicarea unui sport, fie volei, inot, handball, alergat, dans, depinde care te atrage mai mult si pe care iti place sa-l faci.

Pentru 1 saptamana nu ti se intampla nimic daca mananci 2 oua pe zi cu salata verde, dar te poti imbolnavii daca tii mai mult.

Renunta la zahar, prajituri, carbohidrati (paine, paste fainoase, pizza, foitaje, cereale), sucuri, bere si apa gazoasa si vei vedea ca poti salbii fara nici un risc.
Sportul ajuta enorm, deci trebuie sa nu lipseasca 7 zile din 7, daca vrei sa slabesti.

Faci dislipidemie, dai colesterolul peste cap.