Nu prea este normal, nu cred ca faci un efort asa mare ridicandu-te... incearca sa faci putin sport(sau cel putin sa iesi pe afara la o plimbare de 30-60 de minute) pe zi si ar trebui sa nu iti mai faca probleme asa mari.
"E normal" daca ai facut sport intens si te-ai lasat brusc.
Asa cum inainte de antrenament trebuie sa faci incalzire si dupa exercitii de relaxare, la fel si dupa o perioada de sport intensiv trebuie sa te lasi treptat.
Ar fi bine sa faci joging zinic si cate un jumat de ora de gimnastica inainte- si dupa.
Daca dupa o luna de alergare si gimnastica pulsul nu-ti revine, atunci ai nevoie de un consult cardiac, inclusiv la efort!
anonim_4396 întreabă: