E normal sa slabesti 8 kg in 5 saptamini? Tinind dieta( nu maninc fainoase, dulciuri, fastfood, piine,prajit, nu beu ape dulci) si putin sport( abdomene, sarituri, exercitii pentru:picioare, burta, solduri, miini) cam vreo 25 de min zilnic!

Depinde si de greutatea ta. De obicei pesoanele mai grasute dau mai repede jos surplusul de grasime o perioada, apoi stagneaza. In principiu nu e nimic anormal sa slabesti 8 kg in 5 saptamani daca faci sport si mananci sanatos.

Buna seara!

Poate a fi normal, sau nu.
In functie de cate kilograme ai avut, ce mese ai luat, etc.
Daca este cum zici tu, pe baza sportului si a eliminarii cele insirate de tine, atunci esti norocoasa ca-ti lucreaza organismul bine.
Dar totusi, daca ajungi sa slabesti peste masura (involuntar vorbind), sa consulti un medic de specialitate.

Sanatate!

E prea putin sport. Pentru rezultate trebuie sa faci minimum o ora, maximum 2. Dar la modul serios, sa curga apele de pe tine. Sportul trebuie combinat cu o alimentatie sanatoasa. Degeaba mananci putin, daca nu te misti. Ramai si cu vergeturi si ti se lasa pielea. Cunosc foarte bine senzatia. Probabil nu ai fost o impatimita a sportului si obosesti foarte repede. Tot secretul este sa vrei sa iti depasesti limitele. Iti recomand ca in prima faza sa mergi pe cardio (biciclete eliptica, alergat pe banda, bicicleta stationara, aerobic). Incepe cu 20-30 min si mareste treptat timpul (adica 5 min. pe saptamana), pana ajungi sa faci cardio cam o ora pe zi. Apoi cand te mai apropii de greutatea pe care o urmaresti, te poti apuca de fiare. Parerea mea este ca slabesti cam mult intr-un interval destul de scurt. Un ritm sanatos e cam de 1 kg/saptamana. Mai bine incet, dar sigur