E rau pentru sanatate sa mananci la 9 noapte si daca dormi la 10? Ce ar trebui sa mancam noapte?

Salutare. Singurul risc este ca te ingrasi foarte repede daca mananci seara pentru ca apoi nu mai depui efort sa arzi caloriile consumate.

Nu e bine sa mancam noapte, trebuie sa mananci cu cel putin 3 4 ore inainte sa dormi, deoarece organismul tau cand trebuie sa se odihneasca sta digera, transporta... etc. tot ce ai mancat tu, plus ca te si ingrasi urat.

Da, e rau, trebuie macar 2 ore pentru a digera mancarea, iar seara nu e prea bine sa mancam dupa ora 7. Normal o zi ar trebui sa contina 3 mese si 2 deserturi, intre 3 ore fiecare. Prima masa la 7 dimineata, apoi la 10 un desert usor, cum ar fi un fruct, apoi la 13 pranzul, la 16, iar un desert, si la 19 seara cina.

Pentru a te odihni cat mai bine nu trebuie sa mananci cu 2-3 ore inainte de culcare. Este recomandat sa nu mai mancat dupa 6-7 seara. Noaptea ar fi bine sa nu mananci. Chiar daca la inceput pare greu, corpul nostru se poate adapta la diferite situatii. Trebuie doar sa ai vointa si apoi te vei obisnui.

Orele pentru servirea cinei - 18-19.
Nu se intra in noapte de tot.
Fa-ti un obicei din asta.
Mananca ceva foarte usor. Nu carne, nu prajeli.
Sanatate multa.

Pentru sanatate este rau, cred eu...noaptea nu ar trebui sa mancam dacat fortati de imprejurari.