Incearca banda la sala sau joggingul. Poti incerca exercitii cu banda elastică. si atentie si la alimentație
Dieta rina(90 zile+mentinere) sau dieta daneza(14 zile+mentinere). Dieta Dieta Rina da voie să se manance aproape orice cu condiția să se urmeze pasii, pe când dieta daneză e mai restrictivă pentru ca timp de 14 zile se mănâncă doar anumite alimente(o sa iti dau lista daca crezi ca te ajuta). Este o dieta hipocalorica de doar 600 calorii/zi timp de 14 zile după care la mentinere se creste treptat nr de calorii. Sper sa te fi putut ajuta cu acest mesaj.O seara buna si multă sănătate mamei tale!