Pune o întrebare

Sănătate

în 3 Iulie 2013 | a întrebat:

E vacanta, yay. O sa merg la strand etc. Vreau sa stiu cum as putea sa slabesc, intr-o luna asa..As vrea sa stiu meniul pentru mancare, exercitii etc.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 3 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Eu am să-ţi indic o altă "metodă" de a slăbi sănătos!

NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 3 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect, sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase, precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Iulie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Mananca multe fructe si legume, bra multa apa si fa sport.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2011
МŶĶÁŶ întreabă:

N-am mai pus de mult o intrebare pe TPU... As vrea sa va cer o parere Am 1 metru si 54 cm si 54 kilograme, si am 12 ani si 5 luni Este bine? Sau trebuie sa slabesc? Vreau sa stiu daca merg? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 23 Mai 2013
BananaSuparata întreabă:

Vine vara, poate merg la mare, la strand etc. Vreau sa slabesc cat mai mult, minim 5 kg in vreo luna. Funda.

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Martie 2012
Cath17 întreabă:

Heii, as vrea sa slabesc ! si as vrea un regim (de mancare) si niste exercitii (fizice) pe care le-as putea face ! [trebuie sa slabesc in zona abdominala ! ] Funda.:X

4 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2016
anonim_4396 întreabă:

Peste aproximativ o luna o sa merg la mare si as vrea sa slabesc putin la abdomen. Sunt destul de slaba oricum, adica nu am burta sau ceva, doar putin. As vrea exact doar in acea zona sa slabesc,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2012
Asuna întreabă:

Vreau sa slabesc cat mai repede, si nu stiu cum! Nu vreau sa iau pastile fiindca sunt scumpe si nici nu prea merg si nici dietele nu ma prea incanta, asa ca vreau sa fac execitii oricat de ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de 2- 3 ore a cam început să mă doară în spatele urechii, la acel os și pe lângă el. Este ca o umflătură. RMN la cap mi- am făcut săptămâna trecută și totul este bine. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
marianpurdea întreabă:

Buna ziua, daca o sa elimin complet dulciurile din comert cu fructele, dar totusi o sa consum si fructe mult, pentru ca asa sunt eu, foarte mancacios :) Adica multe ma refer un kg de portocale, ma...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Sawarekh întreabă:

Salut, credeti ca daca m- am nascut de mic cu o problema congenitale la colon ( e mai mare ca cel normal ) riscul de cancer de colon este crescut? Ma constip rar, in general nu am probleme cu...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Laurentiu220 întreabă:

Hei TPU, de ceva timp, simt o durere musculară sau pe sfârc. Eu sunt bărbat. Știți cumva ce ar putea fi sau unde ar trebui să mă duc pentru acest lucru?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii